Indoor bootcamp

17 juli 2019

Vanaf woensdag 4 september 19.00-21.00 uur elke woensdag indoor bootcamp lessen bij RKGV-Velsen in de Heerenduinzaal door Tosca van Rhee. Kracht, uithoudingsvermogen, conditie, balans, stabiliteit, oog-hand coördinatie en lenigheid. Werken aan conditie, verbranding en spierversteviging. De basis bestaat uit intervaltraining en krachtoefeningen. De bootcamp oefeningen dragen bij aan een betere conditie, meer kracht en een grotere souplesse. Afvallen, strakker worden, gespierder worden, mobiliteit bevorderen, klachten verminderen en vooral pleziervol en…

Read More >>

GROTE CLUBACTIE

26 maart 2019

Wij hebben dit jaar weer meegedaan met de Grote Club Actie. Daar is meer dan 3000 euro  opgehaald voor de vereniging. Tijdens de onderlinge wedstrijden worden de kinderen altijd in het zonnetje gezet die meer dan 20 loten verkocht hebben. Onze speciale aandacht gaat uit naar Luna de Vlugt. Zij presteert het al 3 jaar op rij om de meeste loten te verkopen voor de vereniging. Dit jaar heeft zij…

Read More >>

Sinterklaasfeest 2018

27 november 2018

Enige impressies van Liesbeth en Corina van het jaarlijkse Sinterklaasfeest van de gymnastiekvereniging r.k.g.v. Velsen op zaterdag 24 november 2018. Nu al weer voor de tweede maal in de Sporthal IJmuiden-Oost. We houden ons aanbevolen voor materiaal van fotograferende en video’ende ouders/begeleiders. Het mag ook ruw videomateriaal zijn, waar we een filmimpressie ‘Sinterklaasfeest 2018’ mee willen maken. Stuur u bijdragen naar: deze Webmaster-link. Wij plaatsen uw media vanzelfsprekend met vermelding…

Read More >>