Critical Alignment Flow yoga

Vanaf woensdag 4 september 20.00-21.00 uur elke woensdag Critical Alignment Flow/Hatha Yoga lessen bij RKGV-Velsen in de Heerenduinzaal door Sylvia van der Zwet Slotenmaker.

Wat is Critical Alignment Flow yoga? De Yoga vorm waarbij de oorspronkelijke stand van de wervelkolom steeds wordt opgezocht.
Hiervoor kan een strip of rolletje en de houdingen worden gebruikt. Flow yoga is lichaam en geest in verbinding en beweging (houdingen/asana’s) met ademhaling. Hatha yoga is op de eindhouding via ademhalingen verzachten; de tegengestelde energieën zoals beweging en verstilling.
Inhoud van een les: beginmeditatie; strip of rolletje; spier opwarming, yoga houdingen w.o. zonnegroet; eindmeditatie. Alles zonder zweverigheid of ingewikkeldheid. Maar wel met aandacht en focus op ademhaling en energie gebruik. Alle spullen zijn aanwezig zoals yogamatten, meditatiekussens, strips, rolletjes, elastische banden, dekentjes en oogkussens.
Meer informatie of opgeven voor twee gratis proeflessen kunt u doen op info@rkgv-velsen.nl
Liefs van Tosca en Sylvia en misschien tot snel.

(55)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.