NIEUW! Critical Alignment Yoga

Sinds kort worden bij de RKGV ook yoga lessen gegeven en wel Critical Alignment Yoga. Waarbij met hulpmiddelen als strip en rol en houdingen de oorspronkelijk stand van de wervelkolom wordt opgezocht. Een kleine holling boven de heupen en een bolling in de bovenrug.

Stress vermindering

Met thema, meditatie en inspannings- en ontspannings- en ademhalings oefeningen wordt ook gewerkt aan het verminderen van stress.

Gratis proberen

Als dit je aanspreekt kom dan eens twee gratis proeflessen meedoen op de woensdagavond van 20.00-21.00 uur in de Heerenduinzaal tussen de twee basisscholen op de Heerenduinweg. 

Thema: Herfst

Op de foto’s een kleine impressie van de les met het thema Herfst: laten gaan van uiterlijkheden en starten met innerlijke groei. De houdingen zoals de Halve Maan Houding/Ardha Chandrasana/balans die nog wat oefening nodig heeft, de Strikhouding/Marichyasana/draaiing en de kindhouding/balasana/ont-inspanning. Allen bedoeld om hart en buik te openen, flanken en beenspieren te versterken en afvalstoffen af te voeren.

Zoals jullie zien zijn er nog wat plekjes vrij in de zaal dus kom eens vrijblijvend de les proberen….. Namasté

(13)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.