Critical Alignment Flow yoga

Vanaf woensdag 4 september 20.00-21.00 uur elke woensdag Critical Alignment Flow/Hatha Yoga lessen bij RKGV-Velsen in de Heerenduinzaal door Sylvia van der Zwet Slotenmaker. Wat is Critical Alignment Flow yoga. De Yoga vorm waarbij de oorspronkelijke stand van de wervelkolom steeds wordt opgezocht. Hiervoor kan een strip of rolletje en de houdingen worden gebruikt. Flow yoga is lichaam en geest in verbinding en beweging (houdingen/asana’s) met ademhaling. Hatha yoga is…

Read More >>

Jeugduur verhuist!

Springplank Velserbroek wordt voor jeugd turnen op devrijdag vanaf 6 september Waterloozaal, Waterloolaan 5in DriehuisBeste (Jeugd)leden die op vrijdag 16.00-19.00 uur turnen in de SpringplankVelserbroek. Twee maanden geleden hebben we te horen gekregen van de gemeente dat de Springplank niet meer gebruikt mag worden na de schoolvakantie. We hebben toen de keuze gemaakt richting de gemeente via email voor de Weid. Twee weken geleden kregen we te horen dat de…

Read More >>

Indoor bootcamp

Vanaf woensdag 4 september 19.00-21.00 uur elke woensdag indoor bootcamp lessen bij RKGV-Velsen in de Heerenduinzaal door Tosca van Rhee. Kracht, uithoudingsvermogen, conditie, balans, stabiliteit, oog-hand coördinatie en lenigheid. Werken aan conditie, verbranding en spierversteviging. De basis bestaat uit intervaltraining en krachtoefeningen. De bootcamp oefeningen dragen bij aan een betere conditie, meer kracht en een grotere souplesse. Afvallen, strakker worden, gespierder worden, mobiliteit bevorderen, klachten verminderen en vooral pleziervol en…

Read More >>